Tulang Ekor Sakit Saat Bangun Dari Duduk

Apa yang harus dilakukan jika tulang ekor sakit?

  • Kompres area tulang ekor dengan kompres dingin dan hangat secara bergantian selama 10-15 menit.
  • Duduk di atas bantal berbentuk donat atau sambil mencondongkan badan ke depan.
  • Berikan pijatan lembut di area sekitar tulang ekor.
  • Lakukan fisioterapi pada tulang ekor.
  • via

    Write a Reply or Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *