Penyebab Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil 9 Bulan

Bagaimana cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil 9 bulan?

  • Rendam menggunakan air hangat.
  • Luruskan kaki atau ganjal kaki menggunakan kursi ketika sedang duduk.
  • Batasi asupan garam.
  • Batasi asupan kafein dan banyak minum air putih.
  • Hindari berdiri dalam waktu lama dan gunakan alas kaki yang nyaman tidak terlalu sempit.
  • via

    Bagaimana cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil trimester 3?

  • Sebaiknya lebih perhatikan kondisi kaki.
  • Saat berbaring sebaiknya tidur menghadap ke arah kiri.
  • Lakukan aktivitas ringan dengan berjalan kaki di sekitar rumah untuk meredakan rasa tidak nyaman pada bagian kaki.
  • Gunakan pakaian hamil yang nyaman.
  • Hindari berdiri terlalu lama.
  • via

    Bagaimana cara agar kaki tidak bengkak saat hamil?

  • Kurangi asupan natrium.
  • Tingkatkan asupan kalium.
  • Kurangi asupan kafein.
  • Minum lebih banyak air.
  • Istirahat dengan menaikkan kaki.
  • Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman.
  • Kenakan stoking setinggi pinggang.
  • Jalan kaki.
  • via

    Write a Reply or Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *