Manfaat Buah Lontar Untuk Ibu Hamil

Apakah ibu hamil boleh makan buah lontar?

Buah lontar tidak memiliki kandungan lemak atau kolesterol, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk ibu hamil. Dalam 100 gram buah lontar mengandung sekitar 43 kalori, 11 gram karbohidrat, dan 27 persen kalsium. Selain itu juga mengandung serat, protein, vitamin C, dan zat besi. via

Buah lontar khasiatnya untuk apa?

Manfaat Buah Lontar: Menjaga Fungsi Ginjal

Selain menjaga fungsi hati, kandungan pada buah lontar juga berfungsi untuk kesehatan ginjal. Pasalnya, tingginya kadar air dan mineral fosfor pada buah lontar menjadikan buah yang satu ini efektif dalam merawat fungsi serta mecegah kerusakan ginjal. via

Apa kandungan buah lontar?

Berdasarkan keterangan dari Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram buah lontar mengandung berbagai nutrisi sebagai berikut.

Air: 93,0 ml.

Energi: 27 Kalori.

Protein: 0,4 gr.

Lemak: 0,2 gr.

Karbohidrat : 6,0 gr.

Serat: 1,6 gr.

Kalsium: 91 mg.

Fosfor: 243 mg.

via

Buah apa yang tidak boleh untuk ibu hamil?

Berikut ini adalah fakta mengenai berbagai buah yang diyakini berbahaya dan dilarang untuk ibu hamil:

Durian. Banyak yang percaya jika makan durian saat hamil bisa memicu keguguran, perdarahan berlebih saat persalinan, hingga cacat lahir.

Pepaya.

3. Nanas.

Pare.

Nangka.

via

Apakah buah kedondong bisa menggugurkan kandungan?

Jika buah kedongdong terus dikonsumsi secara berlebihan risiko terbesar yang akan terjadi adalah kematian janin di dalam kandungan atau biasa disebut keguguran. via

Apakah ibu hamil boleh makan buah kedondong?

Sebenarnya, boleh saja mengonsumsi buah untuk ibu hamil seperti kedondong. Namun, apabila Anda mempunyai gangguan pencernaan sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Apalagi, makanan asam seperti kedondong juga bisa memicu heartburn yang umum saat hamil. via

Gerakan apa saja yang tidak boleh dilakukan ibu hamil?

Gerakan

Mengangkat Beban Berat. Gerakan yang harus dihindari ibu hamil adalah mengangkat beban berat.

2. Gerakan Yoga Tertentu. Pada dasarnya yoga adalah latihan atau aktivitas yang baik untuk ibu hamil.

3. Olahraga dengan Posisi Tengkurap.

4. Sauna.

Naik Wahana di Taman Bermain.

6. Membersihkan Kandang Hewan.

7. Bersepeda.

Jogging.

via