Makanan Yang Mengandung Asam Folat Dan Dha

Makanan apa saja yang mengandung asam folat tinggi?

Pilihan Makanan yang Mengandung Asam folat

  • Sayuran hijau. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan asam folat harian adalah dengan mengonsumsi sayuran.
  • 2. Buah-buahan. Buah juga bisa menjadi sumber asam folat yang baik.
  • Kacang-kacangan.
  • Makanan tinggi protein.
  • Makanan terfortifikasi asam folat.
  • via

    Makanan apa saja yang mengandung asam folat untuk ibu hamil?

    7 Makanan Sehat Mengandung Asam Folat untuk Bumil

  • Biji Bunga Matahari. Biji bunga matahari merupakan sumber asam folat yang sangat baik.
  • 2. Asparagus.
  • Kacang Tanah. Selain dua makanan di atas, kacang tanah merupakan sumber asam folat untuk ibu hamil.
  • 4. Lentil dan Kacang polong.
  • Sayuran Hijau.
  • 6. Buah-buahan.
  • 7. Alpukat.
  • via

    Write a Reply or Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *