Makanan apa saja yang mengandung asam folat tinggi?
Pilihan Makanan yang Mengandung Asam folat
Sayuran hijau. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan asam folat harian adalah dengan mengonsumsi sayuran.
2. Buah-buahan. Buah juga bisa menjadi sumber asam folat yang baik.
Kacang-kacangan.
Makanan tinggi protein.
Makanan terfortifikasi asam folat.
via
Makanan apa saja yang mengandung asam folat untuk ibu hamil?
7 Makanan Sehat Mengandung Asam Folat untuk Bumil
Biji Bunga Matahari. Biji bunga matahari merupakan sumber asam folat yang sangat baik.
2. Asparagus.
Kacang Tanah. Selain dua makanan di atas, kacang tanah merupakan sumber asam folat untuk ibu hamil.
4. Lentil dan Kacang polong.
Sayuran Hijau.
6. Buah-buahan.
7. Alpukat.
via