Makan apa biar badan segar?
Nasi merah. Nasi merah merupakan salah satu sumber karbohidrat kompleks.
Ubi jalar.
3. Salmon dan tuna.
Pisang.
Telur.
6. Oatmeal.
7. Kacang-kacangan.
Sayuran hijau.
via
Bagaimana cara membuat tubuh menjadi bugar dan sehat?
Pilih jenis makanan dan porsi sehat untuk disantap.
Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
Jadwalkan aktivitas fisik atau olahraga teratur.
Perhatikan jumlah kalori yang dimakan.
Hindari perut kosong sebelum beraktivitas.
via
Makanan apa yang bisa mengembalikan stamina tubuh?
Makanan Penambah Stamina yang Disarankan
Oatmeal. Oatmeal merupakan jenis gandum yang kaya akan kandungan serat, vitamin B, zat besi, dan mangan.
2. Hati sapi. Hati sapi merupakan salah satu makanan padat nutrisi (superfood) yang baik untuk dikonsumsi.
3. Ikan salmon dan tuna.
4. Telur.
Pisang.
via
5 makanan apa saja yang membuat tubuh sehat?
Ada beberapa pilihan makanan sehat yang baik untuk Anda konsumsi, antara lain:
Sayuran.
2. Buah-buahan.
3. Daging dan telur.
Kacang-kacangan dan biji-bijian.
Ikan dan makanan laut lainnya.
6. Susu dan produknya.
via
Minum apa agar badan fit?
Coconut Oil. Minum sesendok coconut oil setiap harinya dapat menjaga kebugaran tubuh.
2. Air Kunyit. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memberikan manfaat kesehatan luar biasa.
3. Jus Bit.
4. Teh Hijau.
Air Kelapa.
6. Jus Semangka.
7. Susu.
via
Minuman apa yang bisa buat tahan lama?
Wine. Portrait wine. Foto: Olgakim93/Shutterstock.
Kopi. Ilustrasi kopi hitam. Foto: Toshiko/kumparan.
Smoothies. Buah Delima. Foto: Pixabay.
Teh hijau. Ilustrasi teh hijau Foto: Shutter Stock.
Yoghurt. Ilustrasi minuman yoghurt Foto: dok.shutterstock.
via