Apa saja larangan saat hamil trimester pertama?
Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Trimester Pertama
Ikan dengan Kadar Merkuri Tinggi. Foto: healthline.com.
2. Daging Mentah atau Setengah Matang.
3. Telur Mentah atau Setengah Matang.
4. Keju.
Susu dan Produk Olahan Susu yang Tidak Dipasteurisasi.
6. Kafein.
7. Buah-buahan dan Sayuran Tertentu.
8. Olahan Hati.
via
Ikan apa yang bagus untuk janin?
Berikut ini adalah beberapa pilihan jenis ikan yang baik untuk dikonsumsi selama hamil:
Ikan mujair. Ikan mujair merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang memiliki banyak nutrisi untuk ibu hamil dan janin.
2. Ikan lele.
3. Ikan tongkol.
4. Ikan salmon.
Ikan sarden.
6. Ikan teri.
via
Cemilan apa yang cocok untuk ibu hamil?
16 Cemilan Sehat Ibu Hamil
Smoothies Buah dan Sayuran. Cemilan pertama yang memberikan efek kenyang dan berbagai nutrisi menyehatkan bumil adalah smoothies buah atau sayuran, bisa jadi campuran keduanya.
2. Yogurt.
3. Overnight Oats.
4. Salad Buah.
Bubur Kacang Hijau.
6. Granola.
7. Susu Ibu Hamil.
8. Cokelat.
via