Ibu Menyusui Boleh Minum Soda

Apa saja larangan makanan untuk ibu menyusui?

Beragam Makanan dan Minuman yang Perlu Dibatasi Ibu Menyusui

  • Ikan tinggi merkuri. Ikan merupakan sumber DHA dan EPA, yaitu jenis asam lemak omega-3 yang penting untuk mendukung perkembangan otak bayi.
  • Makanan olahan.
  • Makanan pedas.
  • 4. Susu sapi atau kedelai dan produk olahannya.
  • Alkohol.
  • 6. Kafein.
  • via

    Makanan apa yg harus dikonsumsi ibu menyusui agar bayi cepat gemuk?

    Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dianjurkan bagi ibu menyusui untuk mencukupi kebutuhan tersebut:

  • Sayur dan buah. Busui disarankan mengonsumsi tiga porsi sayur dan buah setiap hari.
  • Protein tanpa lemak.
  • 3. Biji-bijian.
  • 4. Susu.
  • Kalsium.
  • Vitamin D.
  • DHA.
  • via

    Write a Reply or Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *