Hamil 8 Bulan Sakit Pinggang

Bagaimana cara menghilangkan sakit pinggang saat hamil tua?

  • Jangan membungkuk. Ketika ingin mengambil benda yang lebih rendah misalnya, ibu hamil lebih baik berjongkok atau jangan membungkuk.
  • Hindari pakai high heels.
  • Atur posisi tidur.
  • Perhatikan saat bangun dari posisi tidur.
  • Senam hamil.
  • Pijat.
  • Kompres dingin.
  • via

    Write a Reply or Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *