Contoh Menu Makanan Ibu Nifas

Makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu nifas?

  • Air putih. Saat masa nifas, Anda harus mencukupi asupan cairan agar terhindar dari dehidrasi.
  • 2. Asam lemak omega-3.
  • 3. Susu rendah lemak.
  • 4. Sayuran hijau.
  • Karbohidrat tinggi serat.
  • 6. Asupan protein.
  • 7. Buah kaya vitamin C.
  • via

    Buah apa yang boleh di makan ibu habis melahirkan?

    Buah yang kaya vitamin C baik dikonsumsi untuk ibu setelah melahirkan.

  • Buah dengan kandungan vitamin C tinggi yang sangat mudah ditemui untuk ibu setelah melahirkan antara lain jeruk, nanas, anggur, dan jambu biji.
  • Setelah melahirkan, tugas ibu belum selesai karena masih harus menyusui si kecil.
  • via

    Write a Reply or Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *