Biar janin sehat dan kuat makan apa?
Agar Janin Sehat dan Kuat, Jangan Lupa Mengonsumsi 8 Makanan Ini
Telur. Telur kaya dengan protein.
Kacang kedelai.
Kacang polong.
Tahu.
Yogurt.
Ikan segar.
Udang.
Susu murni.
via
Bagaimana ciri kandungan kuat?
Ciri-ciri kandungan kuat dan sehat
Level hormon seimbang.
2. Laju pertumbuhan janin progresif.
3. Gerakan bayi aktif.
4. Detak jantung terdeteksi.
Pertambahan berat badan dan ukuran perut sehat.
6. Tekanan darah dan kadar gula normal.
Menjaga kesehatan.
Menghindari stres dan depresi.
via
Buah apa saja yang bisa menguatkan kandungan?
Pisang. Pisang sangat kaya akan nutrisi seperti vitamin B6, mangan, serta kalium.
Jeruk.
Kurma.
Buah beri.
Alpukat.
via
Buah apa saja yang dapat menguatkan kandungan?
Kurma. Pexels/Dana Tentis. Kurma mengandung folat, zat besi, vitamin K, dan serat yang penting selama kehamilan.
Pisang. Freepik/freepik.
3. Alpukat. Freepik/dashu83.
4. Blueberry. Freepik.
Jeruk. Freepik/pablesku.
via