Olahraga apa yang bisa mengecilkan perut dan paha?
HIIT cardio. High Intensity Interval Training (HIIT) merupakan salah satu latihan kardio yang dilakukan dengan intensitas sangat tinggi.
Naik turun tangga. Naik turun tangga terbilang sederhana dan mudah dilakukan.
Joging dan jalan cepat.
Sit Up.
via
Bagaimana cara menghilangkan lemak perut dan paha?
Olahraga kardio. Membakar kalori merupakan kunci utama bila Anda ingin mengurangi lemak di bagian tubuh mana pun.
2. Naik ke tempat yang tinggi.
3. Lakukan olahraga pembentukan.
4. Jangan lupa sarapan.
Sering ngemil.
6. Catat apa yang Anda makan.
7. Minum banyak air.
8. Cukup tidur.
via
Bagaimana cara mengecilkan perut dan paha secara alami?
1. Latihan kekuatan untuk mengecilkan paha.
2. Latihan aerobik untuk mengecilkan paha.
Perubahan pola makan untuk mengecilkan paha.
Mencatat asupan makan membantu mengecilkan paha.
Minum banyak air membantu mengecilkan paha.
6. Menghilangkan stres.
7. Tidur cukup.
via
Olahraga apa yang bisa mengecilkan perut paha dan betis?
7 Gerakan untuk Mengecilkan Paha, Dijamin Ampuh!
Fire Hydrant. Fire Hydrant Ambil posisi menungging dengan posisi tangan dan lutut terbuka selebar bahu.
Lompat Tali. Lompat tali.
Naik Turun Tangga. Naik turun tangga.
Bersepeda. Bersepeda.
via
Olah raga apa yg bisa mengecilkan perut?
Hilangkan Lemak di Perut dengan Olahraga Ini
Jogging. Jogging atau lari santai merupakan salah satu aktivitas fisik yang praktis dan mudah dilakukan.
2. Berenang.
3. Senam aerobik dan zumba.
4. Yoga dan pilates.
Crunches.
Plank.
via