Cara Mengecilkan Bahu Yang Lebar Dan Lengan Posted on June 19, 2022 by gooutmore Bagaimana cara mengecilkan bahu yg lebar? Kurangi asupan kalori. Meskipun bahu bukan tempat ideal bagi tubuh untuk menyimpan cadangan lemak, Anda bisa mengurangi kalori bila ingin mengecilkan bahu. 2. Olahraga kardio. Mengurangi kalori saja tak cukup. Kurangi latihan beban. via Bagaimana cara mengecilkan lengan dan bahu? Push-up sempurna. Push-up merupakan salah satu gerakan olahraga yang umum. Push-up lutut. Beda dengan push-up sempurna, push-up lutut adalah gerakan push-up yang bertumpu pada lutut. Push-up dinding. 4. Counter push up. Lompat tali. 6. Barbel. via Bagaimana cara menghilangkan lemak di pundak? Berenang. Latihan barbel dan angkat besi. Push up. Latihan dengan menggunakan kursi. Kencangkan trisep. via Bagaimana cara mengukur lebar bahu? Ingatlah bahwa Anda harus mengukur bagian terlebar bahu Anda. Ini biasanya berada pada jarak 2,5 hingga 5 cm di bawah garis leher. Pita ukur tidak akan benar-benar lurus pada pengukuran ini. via