Vitamin apa yang bikin otak cerdas?
Beberapa Jenis Vitamin yang Baik untuk Kesehatan Otak
Vitamin B1. Kekurangan vitamin B1 atau tiamin dapat menyebabkan gangguan otak yang disebut Sindrom Wernicke-Korsakoff.
2. Vitamin B12. Vitamin B12 berperan dalam pembentukan mielin, yaitu lapisan pelindung saraf otak.
3. Vitamin B6.
4. Folat.
Vitamin E.
6. Vitamin C.
via
Bagaimana caranya agar otak menjadi cerdas?
Olahraga teratur. Aktif secara fisik adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan fungsi otak.
2. Tidur yang cukup. Ilustrasi/copyrightshutterstock/Syda Productions.
Meditasi.
Minum kopi.
Minum teh hijau.
6. Makan makanan kaya nutrisi.
7. Memainkan alat musik.
Membaca.
via