Apa Saja Hal Yang Perlu Dilakukan Sebelum Berenang

Hal hal apa saja yang harus dilakukan sebelum berenang?

Latihan peregangan punggung.

Latihan peregangan bahu.

Latihan inti dan tulang belakang.

Latihan pinggul.

Latihan fleksor pinggul dan paha.

via

Apa saja hal yang perlu dilakukan sebelum berenang brainly?

Memakai pakaian renang.

Melakukan pemanasan.

Basahi tubuh agar tubuh bisa nyaman dalam air.

Pastikan orang tua selalu memantau anda jika anak- anak atau pemula.

Melihat kondisi yaitu jika terjadi hujan sebaiknya jangan berenang.

via

Hal hal apa saja yang harus dilakukan sebelum dan sesudah berenang *?

Basahi Tubuh Sebelum Berenang.

2. Aplikasikan Tabir Surya Sebelum Berenang.

3. Supaya Tidak Cedera Sebelum Berenang Kita Harus Melakukan Pemanasan.

4. Sebelum dan Sesudah Berenang Sebaiknya Hindari Perut Kosong.

Segera Mandi Setelah Berenang.

6. Jaga Kelembapan Kulit.

via

Hal hal apa sajakah yang harus dilakukan sebelum berenang tuliskan maksimal 7?

Jawaban.

peregangan otot lengan.

peregangan otot leher.

peregangan otot pingang.

peregangan otot kaki dan tangan.

makan dan minum yang cukup.

basuhlah mata agar bersih dari kotoran.

bila telinga kemasukan air,masukan air sedikit ke telinga lalu tenglengkan kepala mu.

via