Bagaimana Cara Agar ASI menjadi kental?
Menjaga tubuh selalu terhidrasi.
Konsumsi makanan bergizi dan vitamin.
3. Sering menyusui.
Kosongkan payudara saat menyusui.
Pijat payudara saat menyusui.
6. Konsumsi makanan penambah produksi ASI.
via
Makanan apa yg membuat ASI kental?
Mengonsumsi rekomendasi bahan makanan untuk ibu menyusui berikut akan membuat ASI lebih kental dan berkualitas serta kaya nutrisi untuk si kecil:
Wortel.
Kurma.
3. Greek Yogurt.
4. Asparagus.
Biji Fenugreek.
6. Bawang Putih.
7. Biji Adas.
Kecambah Alfalfa.
via
Buah apa yang bisa memperlancar ASI?
Buah yang Baik Dikonsumsi Ibu Menyusui
Blueberry. Blueberry bisa menjadi salah satu buah pilihan Busui, karena rasanya enak dan kaya akan beragam nutrisi, seperti vitamin C, antioksidan, dan serat.
2. Jeruk.
Pepaya.
4. Alpukat.
Kurma.
via